Mikä henkilökohtaisessa coachingissa toimii? – Osa 1/6

Tässä blogi-kirjoitusten sarjassa tarkastelen kahtatoista eri laatua, jotka saavat henkilökohtaisen coachingin toimimaan. Ensimmäisessä osassa ovat tarkastelussa toisen tuki ja luottamuksellisuus.

#1 — Toisen tuki

Yksi tapa ajatella, mistä coachingissa on kyse on sanoa, että coachingin tarkoitus on lisätä virtausta.

Toistuva havainto coachingin äärellä on, että toisen ihmisen tuki lisää virtausta. Se lisää virtausta hyviin juttuihin ja se lisää virtausta haastaviin juttuihin. Hyvissä jutuissa löytyy lisää selkeyttä, näkökulmia, inspiraatiota ja energiaa toimeenpanoon. Haastavissa jutuissa jumittava olo – ehkä epätoivo – hellittää ja tunnelma vaihtuu parhaimmillaan virtaavaan etenemisen tunteeseen ja lisääntyviin toivon pilkahduksiin ✨

Olen kokenut ja todistanut lukemattomia kertoja kummankinlaisia kokemuksia itselläni, coachattavillani, coahing-koulutettavilla ja mentoroitavilla. Oivaltaminen, kasvu ja elämässä eteneminen omaa potentiaalia ilmentäen ja merkityksellistä työtä tehden vahvistuu ja mahdollistuu erilaisella tavalla ja tasolla, kun siihen saa toisen ihmisen tukea 💚

Yksin pärjäämisessä tai ’ähräämisessä’ ajattelu (ja tunteet) jäävät helposti kulkemaan samoja latuja turhan pitkään. Toisen ihmisen tuen hyödyntäminen ei ole “heikkoutta” vaan tapa laajentaa näkökenttää, lisätä virtausta ja kasvattaa omaa toimintakykyä.

#2 – Luottamuksellisuus

Yksi coachingin hiljaisista supervoimista on luottamuksellisuus. Sen voi helposti ohittaa itsestäänselvyytenä, mutta käytännössä se muuttaa koko keskustelun luonteen.

Kun coachattava tietää, että kaikki mitä hän sanoo jää vain meidän välillemme, syntyy tila, jossa voi puhua vapaasti, ajatella ääneen ja antaa rohkeasti ideoiden tai tunteiden liikkua. Ilman pelkoa tai pohdintoja siitä, että voinko nyt sanoa aiheesta x tai tulkitaanko sanomani ja kokemani väärällä tavalla tai leviävätkö keskeneräiset pohdintani tai fiilikseni ’vääriin korviin’.

Luottamuksellisuus luo coaching-suhteeseen ja keskusteluun kaksi asiaa, joita harvoin saa samanaikaisesti muissa (työ)elämän tilanteissa/suhteissa:

1) Turvaa 💚

Turvaa pysähtyä, olla epävarma, epäilevä, peloissaan tai vaikka huippuinnostunut ja energisoitunut jostain. Turvaa sanoittaa ja pohtia ajatuksia, joita ei välttämättä halua ensimmäisenä sanoa omalle tiimille, kollegoille tai esihenkilölle, koska ne liittyvät heihin jollain tapaa.

2) Vapautta ✨

Vapautta testata ajatuksia. Vapautta muuttaa mieltään. Vapautta ajatella asioita, joita ei ehkä kehtaisi vielä ääneen pohtia muualla. Vapautta antaa innostuksen ja mielikuvituksen lentää ja mahdollisuuksien hahmottua. Vapautta olla kokonainen ihminen kaikkine eri puolineen.

Turvan ja vapauden yhdistelmä mahdollistaa sen, että asiakas voi tuoda tilanteeseen koko itsensä, ei vain rooliaan tai parasta versiota itsestään. Kun voimme olla kokonaisia ihmisiä kaikkine puolinemme, me mahdollistamme persoonan ja mielen integroitumisen. Integroituva mieli on hyvinvoiva mieli, kuten psykiatrian professori ja neurotieteen tutkija Daniel Siegel asian sanoittaa.

Coachina koen, että yksi hienoimmista asioista on olla luottamuksellisessa suhteessa toisen ihmisen hyvinvoinnin ja kasvun tukena kaikissa niissä sävyissä, joita ihmisyys tarjoaa 🧡

Pohdittavaksi:

– Missä tilanteissa koet eniten tukea?

– Missä tilanteissa turvan tai luottamuksellisuuden puute näkyy ajattelussasi?

– Miten voisit luoda itsellesi lisää tilaa ajatella tuettuna, turvassa ja vapaasti?